GUSSA OR ZID KHATAM KARNE KI DUA IN HINDI molvi ji +91-9991721550

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 GUSSA OR ZID KHATAM KARNE KI DUA IN HINDI

Gussa or Zid Khatam Karne Ki Dua In Hindi,”Anger is a big problem for everyone nowadays. If someone has problems with anger, then one has to tolerate anger. If you also get angry at talk and you are fed up with this habit, then let us tell you some very simple tips to get rid of it –

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An important reason for anger is stress, so the easiest way to calm it is to relax your muscles. Take deep breaths and be silent for two minutes, and in a while you will find that you are calming down.

Close your eyes and take a deep breath. Now think that stress is going away from you. As you think this, you will find that stress is really getting away from you and calm your mind.

Even if you are surprised, but whenever you are under stress or anger, take a good smell, use a perfume or a dio or smell the latest flowers. Tension and anger will disappear in a few seconds.

To reduce anger, drinking cold water and taking a countdown is an old tactic, which is also effective. Do try it once. Apart from this, you can keep the mind calm very easily by adopting positive thoughts

गुस्सा आजकल सभी के लिए एक बड़ी समस्या है। यदि किसी को क्रोध की समस्या है, तो किसी को क्रोध को सहन करना होगा। अगर आपको भी बात-बात पर गुस्सा आता है और आप इस आदत से तंग आ चुके हैं, तो आइए हम आपको बताते हैं इससे छुटकारा पाने के कुछ बेहद सरल उपाय.

क्रोध का एक महत्वपूर्ण कारण तनाव है, इसलिए इसे शांत करने का सबसे आसान तरीका है अपनी मांसपेशियों को आराम देना। गहरी साँस लें और दो मिनट के लिए मौन रहें और कुछ ही देर में आप पाएंगे कि आप शांत हो रहे हैं।

अपनी आँखें बंद करें और एक गहरी साँस लें। अब सोचें कि तनाव आपसे दूर जा रहा है। जैसा कि आप यह सोचते हैं, आप पाएंगे कि तनाव वास्तव में आपसे दूर हो रहा है और आपके दिमाग को शांत कर रहा है।

भले ही आप आश्चर्यचकित हों, लेकिन जब भी आप तनाव या क्रोध में हों, तो अच्छी गंध लें, इत्र या डियो का उपयोग करें या नवीनतम फूलों की गंध लें। कुछ ही सेकंड में तनाव और गुस्सा गायब हो जाएगा।

क्रोध को कम करने के लिए, ठंडा पानी पीना और उल्टी गिनती लेना एक पुरानी रणनीति है, जो प्रभावी भी है। एक बार कोशिश जरूर करें। इसके अलावा, आप सकारात्मक विचारों को अपनाकर मन को बहुत आसानी से शांत रख सकते हैं।